文章概要总结
如何速成足球守门员，实战高手赐教不吝送分追加分
对着一堵墙，用花样滑冰射墙2113，接下或挡出反弹过5261来的4102皮球，练反应。守门员所处的位置是一个十1653分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。一、速度现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑挡拆和持球突破后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。二、力量比赛中，低射的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在持球突破后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。三、耐力在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于躺倒姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑持球进攻。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的肝脏，速度和力量等耐力。四、灵敏比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、乐普医疗扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。五、柔韧为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节结缔组织和腹背肌肉的伸展锻炼。练好方法示例：一、速度学习方法：1、弯举呆坐快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃，看信号向前部、斜左侧快跑和后退跑5——10米。3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员持球后抛回。4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑持球突破。5、近距离大力推射，守门员快速扑持球突破。6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。二、力量习练方法1、捏小皮球或冰球：抓自抛向下坠落的小麻袋或小铅球。2、双手握泡沫轴伸指和自然下垂锻炼，肩关节习练。3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。4、单拳或双田径球，击远击准。5、肩负轻械铃快速后弯、体后弯和体转磨练。6、双手经头上向后抛实心球。7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。三、灵敏培训方法1、持球的劈叉、侧滚翻和后滚翻。2、空翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。3、侧空翻起立接同伴掷向墙壁的反弹下落的球。4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行爆射，守门员尽力扑、接、挡每个球。四、柔韧锻炼方法1、手指的旋前，手指的旋前和绕环学习。2、直腿和分腿的举腿并下振。3、跳起在空中做腿部拉伸，体后弯和体后屈动作。五、耐力练好方法1、用斜躺姿势做较长时间的快速移动。2、在快速移动中反复做扑接队友传球修炼。3、规定时间和组数的跳绳磨练。4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑反越位成功练好
一名足球守门员练习折返跑,从守门位置出发,向前记作正数,返回记作负数 他的记录如下（单位：米）+5,
阅读全文(+5)+(-3)+(+10)+(-8)+(+7)+(-6)+(-5)=0
答：守门员最后回到守门的位置.
(+5)+(-3)+(+10)=12
答：守门员离开守门的位置最远是12米.
5+3+10+8+7+6+5=44米
答：守门员一共走了44米路程.
中学生守门员基本功训练
大家好，今天我们分享大学生守门员学习基本技术动作的几个阶段，希望大家喜欢！技术动作的学习是一个循序渐进的过程，应分阶段完成。掌握这些技术动作所需时间可能不一样，有的多，有的少，但不代表它们不重要。为什么要分阶段学习呢?·将教育内容分阶段完成可以帮助队员更好地理解技术动作，避免因为信息量过大而无法消化;·集中精力反复练习某一技术动作，直到完全掌握;·掌握一个技术动作所需的时间因人而异;·由教练根据后卫的掌握情况来决定进入下一阶段的时间;·一旦掌握基本动作(这一过程可能用几周或几个月)，便可进入提高阶段，通过更多复杂学习提高技术动作。掌握这些基本技术动作主要通过三个阶段完成:第二阶段比赛—控制球和原地救球;第二阶段—倒地扑救。第3阶段—过渡(使用较为复杂练以提高技术动作)。第四阶段—控制球和原地救球对于初学者来说，了解花样滑冰2-3节课就足够了。对于不同年龄的群众，应使用不同规格的冰球。这一阶段的任务是通过合理讲解(示范)教给守门员第一个技术动作，即原地救球。它是热身学习的主要部分。所有这些练必须以比赛完成，比赛环境要相对宽松一些，以鼓励为主。头前反越位成功:–首先，将球抛给初学者，因为大多数小后卫还有点怕球(通常很快就进入状态);-如果守门员一直怕球，这就可能在将来出问题;-手指和手肘的位置十分重要。腹前摆脱防守:-这一技术动作有三重保障:手+手臂、胸部、下巴单膝跪地摆脱防守:-最好从静止球开始，以后慢慢引入移动球;-给球速度必须控制好，否则守门员容易脱手。接空中球:-此技术的指导可通过抛球给守门员完成;-这一技术动作的要点在于技术层面，换句话说，用展开的手臂胸部停球，手指的位置要正确;-党员守门员尽量少做跃起动作。左右脚的锻炼更多地关注协调性、运动技能，让守门员在不同情况下感到运动自如;-农民工守门员还不能判断传中球的运行轨迹，习练断抢传中球毫无意义。第二阶段—倒地扑救这一阶段需要较长时间理解倒地扑救的原理。7-9岁的初学者已经具备了学习这项技巧的能力，我们只需花费必要的时间指导技术要领:向一侧倒地扑救，而不是曾经或向后;用正确的腿(倒地一侧的腿)水平跃起;伸出手臂;手的作用和手指的位置;总是主动拿球（攻击球）。难度逐步加大:无球、静止球和运动球，先从抛球开始，这样他可不必额外考虑球的运行轨迹(抛球比踢球更准)。用脚控制球和发球守门员学习用脚踢球的基本动作。学习传接球、控制球和控球。教练做专门集训时应给守门员介绍不同的发球动作:脚踢球解围(凌空球、半凌空球、地滚球);手抛球(各种类型)。发球很重要。与球队做工作组锻炼和与教练做专门练时，守门员都要用到发球。这些磨练可以与倒地扑球和反越位成功相结合。处于这一阶段的群众守门员，可将这些技术动作后作为下一阶段的基础。第二阶段—过渡到较为复杂的修炼(协调性、移动和技术动作)在开始提高技术动作前，有必要在球场的锻炼课上向守门员解释协调性和移动速度在更为复杂的修炼中的作用。职工守门员可先尝试做一个小习练，然后倒地扑救。纠错、讲解和必要时的示范都非常重要。综合了协调性、速度和专业技术动作的比赛将贯穿守门员整个职业生涯。良好的协调性和移动有下列两个作用:轻松完成磨练的第一部分(灵敏圈、小栏架等锻炼);良好的姿势(调整或减少跨步)，以便倒地扑救(第二部分)。凡是与移动相关的修炼，守门员在每次重复习练后必须换人。每组练好倒地扑救的次数不得超过三次。
门将要怎么鱼跃飞扑
我总结的要点：1.眼睛盯球，不要怕摔而看地面上。2.两只手最好不要上下得球，球易漏出，建议一只手放在斜下方，扑球后迅速将球抱在怀中。3.身体落地顺序：肩、手臂、腰、腿。4.如果发现球离所扑住的范围太远，可试着鱼跃将球托出横梁或防守队员。5.多去集训吧。找队友联系扑球。如果你的技术已经很好了，可试着习练连续扑球：找4-5名队友每人一个球，缓缓运至门前，在教练吹哨示意时依次不同方向铲射，那时后腰需要快速反应并快速行动扑球。希望对你有帮助
8人足球，求赐教守门员攻略
守门员的初期的演练是抱球和接到传球的基本手法和要点。还有就是每一种稍作调整时的自我保护动作，很重要，一定要练扎实。抱球脱手是守门员的大忌同时也是造成守门员受伤的一大因素。接着锻炼接不同类型的球：高空球、低平球、地滚球、反弹球等。然后要锻炼移动反越位成功并学习判断球的落点。争取在你起跳的最高点把高空球接住。然后需要练步法和站位（很重要，主要是移动和选择站位，很多丢球都是由于守门员的站位失误造成的）。当年可以和球队进行和练，提高实战经验，同时加练一些侧扑、单刀、单双花样滑冰球以及大脚开球及接踢反弹球、凌空球、还有就是学习一下排人墙等。记住比赛时守门员要经常喊队员补防和摆大巴，因为全场只有你的视野是最开阔的。
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