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WinShares，胜利贡献值，简称WS，指一名中锋为球队胜利所做的贡献。PER，中场效率值，有一套复杂的计算方法，衡量一个外援的能力。dyg的意义在于计算真实的出手次数，从而计算出真实的得分效率。
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展开全部[收稿日期]2010-07-02[作者简介]余红盈(1976-),男,三峡大学体育部讲师,硕士。掷标枪两侧支撑的作用与影响因素探析余红盈(武汉科技大学,安徽北部十堰448000)摘要两边支撑是掷标枪最后用力过程中的关键性技术环节,其重要作用和意义已在标枪教学和比赛中引起广泛关注和足够重视。但是相关的理论研究并不多见,文章从营养学角度对掷标枪外侧支撑中左腿支撑、左肩制动和左腿蹬伸以及对影响一侧支撑技术的因素进行了全面分析和阐述,以期能为体育教师和老将进行标枪教学和比赛提供一些帮助和建议。关键词标枪;两旁支撑技术;左腿支撑;左腿蹬伸AnAnalysisonRolesandInfluencingFactorsofLeftSideStrutinJavelin ThrowingYUHong yingAbstract LeftsidestrutacriticaltechniqueinputtingfornithelaststrengthinJavelinthrowing.IthasarousedwideattentionandbeenattachedgreatimportanceinJavelinteachingandtraining.However,therelevanttheoreticalstudyisstillrare.Thispapermakesacomprehensiveanlysisfrom theperspectiveofbiomechanicsonleftfootsupport,leftshoulderbraking,leftlegkickholdupinJavelinthrowingand theinfluencingfactors.The studyisexpectedtooffersomehelpandsuggestionsforcoachesinteachingandplayersintraining.KeywordsJavelin;leftsidestruttechnique;leftlegsupport;leftlegkickholdup!中图分类号∀G824.3!文献标识码∀A!文章编号∀1674-3229(2010)05-0089-041前言掷标枪是技术比较复杂的乒乓球运动项目之一。合理的掷标枪技术要求足球运动员在周期性转为非周期性的快速运动中,充分发挥人体能力将标枪掷出,在各项技术中,最后用力是关键。从有关文献资料来看,对掷标枪技术的研究主要集中在最后用力技术上,回来此类研究大多注重于身体右侧各环节技术。随着人们对最后用力右侧各环节技术和实质逐渐取得一致性认识的同时,逐步认识到最后用力阶段外侧环节对掷标枪成绩也具有极大的影响作用。为了论证左右两边支撑的重要作用以及如何才能做好外侧支撑用力技术,两旁支撑技术的优点与哪些因素有关,在查阅大量相关文献资料和对相关数据、图片处理分析的基础上,本文着重论述了一侧支撑的作用,同时也对影响两旁支撑技术的因素提出了几点建议和看法,以供教学和课程参考之用。2研究方法(1)文献资料法通过查阅资料,收集中外优秀男女标枪乒乓球运动员左腿支撑的一些相关数据及技术图片。(2)数据统计法使用pa66s统计半导体,对获得数据进行统计处理和对比分析。#89#2010年10月廊坊师范学院学报(心理学版)feb.2010第10卷第5期JournalofLangfangTeachersCollege(NaturnalengineeringEdition)Vol.10No.5(3)图片解析法通过引用的图片对出枪时的相关技术进行比较分析。3左边支撑的作用3.1左脚迅速落地支撑能获得理想的超越物品姿势乒乓球运动员交叉步结束,右脚着地后,在保持身体向后倾斜,右腿积极工作的条件下,促使左腿伸直,左脚开始快速着地,进行有力的制动支撑。左腿的制动支撑对于控制交叉步所获得的身体向投掷相反方向倾斜姿势(即超越用品姿势),有关肌肉的拉长与扭紧,使肌肉处于良好的准备工作状态,从而获得较长的工作距离,均起着重要作用。如果左腿落地消极,寡言少语,就会出现身体重心迅速移过支撑点,使扭紧与拉长的肌肉过早地松驰,不能做出良好的超越装备姿势,缩短了工作距离。为此,要做到正确的另一侧支撑,就必须做到:左腿积极快速地支撑,左脚不要后撤;左臂、左肩不要后撤,以免造成上体向后转动;不要屈踝、膝、髋,特别不能伸膝后坐。3.2有力的左右两侧制动支撑能够将接到传球速度转化为投掷速度在装备出手角度一定时,投掷成绩主要取决于标枪的出手初速度,而初速度的大小又取决于接球速度和最后用力两个环节。优秀职业运动员在最后用力之前,身体和标枪所获得的速度为7~8ms。通过最后用力,身体的速度降为3ms以下,而标枪却获得了高达每秒35m的速度。由此可见,通过最后用力,可将起跳速度转移到标枪上,成为投掷速度。这一速度转移的过程,两侧支撑起着重要的作用。从神经科学角度分析,首先从矢状垂直面上看,当右腿向着投掷方向屈膝、跪蹬并推动右侧髋部向投掷方向转动的同时,左脚必须主动、快速地落地于身体重心前面,进行强有力的制动支撑用力,这样既制止了下肢继续向前的运动,又可利用惯性进行有力的投掷。据力学原理,运动中的物体,如果一端做制动减速运动,另一端必然向前做加速转动,而且,制动减速率增加,加速转动率也增加。因此,左右两边制动支撑能够增加上体、投掷臂以及标枪向前的速度。再从水平面上看,正是由于左脚落地给路面一个作用力,道路也产生一个反作用力作用于左脚上,并沿着左腿传到左腿左髋部,使左髋部产生向前的制动减速运动,必使右髋向前做加速运动,这时左臂也手心向上制动,再加上右腿的正确工作,使整个身体以外侧为轴向投掷方向转动。同样道理,左臂翻掌制动,使肩轴左右两侧产生制动减速,从而加大了右肩部向前的运动。虽然上述分析是基于两个平面的,就一个完整的动作来看,它构成了一个真实的三维空间。3.3正确的左边支撑有利于获得合理的出手高度、3.3.1左腿的支撑用力对出手高度的影响在标枪出手的一刹那,左腿应充分向上蹬起,并充分伸展投掷臂,使用具达到适合自己的最大高度。身体另一侧的支撑用力能使异侧的身置抬高,有利于实现对提高出手高度的积极影响。3.3.2左腿的支撑用力对出手角度的影响研究表明:男子掷标枪的出手角度在32∃~38∃最宜。左腿的支撑用力有利于获得合理的出手角度。在最后用力过程中,垂直方向的分力必须适宜,然而垂直分力的取得又来源于投掷臂的动力结构和左腿的支撑用力,其中,良好的另一侧支撑用力对控制合理的出手角度是非常重要的。3.3.3左腿的支撑用力对出手速度的影响根据动量定理:rubyT=M#V,其中,F是手臂对标枪的爆发式用力,T是力的作用时间,M是标枪的质量,V是标枪速度的变化量。因为M一定,所以V与F、T成正比。标枪出手初速度的大小,与投枪时的用力工作距离、完成这段工作距离所用的时间以及力量F有关。投掷力量越大,工作距离越长,标枪所获得的初速度就越大。正是由于良好的左边支撑,在掷标枪最后用力过程中,身体获得了良好的超越用具姿势,增加了工作距离。也正是由于外侧支撑,使身体参加工作的肌肉预先拉长或扭#90#2010年11月廊坊师范学院学报(教育学版)第10卷#第5期紧,增大了肌肉收缩力量。因此,左腿的支撑用力对提高标枪出手速度至关重要。4影响两旁支撑的技术因素4.1左腿支撑效果与左腿支撑始角密切相关左腿支撑始角是指左脚落地瞬间左脚支撑点与左腿髋关节的连线与地面上水平线的夹角,它的大小是影响左腿支撑效果的重要因素之一。表1
是中、外优秀男、女标枪乒乓球运动员左腿支撑始角表。统计结果表明,世界优秀标枪拳手合理的左腿支撑始角男子应为50∃,女子应为55∃左右。合理的支撑始角可以使棋手左右两侧形成以左脚、左髋为轴的合理支撑面,从而在有效完成左腿支撑制动的基础上,实现下肢动量向上体的传递。如果支撑始角过大不仅极易造成%殴打前上体的前溜,影响%满弓动作和最后用力的做功距离,而且还会使下肢制动不充分,导致上体发飘而用不上力,使投掷成绩大受影响。反之,如果支撑始角过小就会影响身体重心的水平移动,容易造成%坐着投枪,进而影响标枪的出手高度和出手速度。表1中、外优秀男、女标枪职业运动员左腿支撑始角统计姓名性别最好成绩m左腿支撑始角姓名性别最好成绩m左腿支撑始角卢西斯男93.8044∃马奎尔女69.7260∃沃尔夫曼男94.0845∃费尔克女80.0055∃伊坎男104.8050∃莉拉克女74.7656∃皮特拉诺夫男99.7255∃安带坎波女72.1655∃泽尼男95.5655∃托腾女64.3460∃锡伯杜男86.3253∃隆柯拉法女74.2065∃中文文男89.1445∃王丽女70.4255∃张连标男83.3856∃徐德妹女68.7858∃4.2左腿支撑效果与左脚着地时左膝角的大小密切相关同等情况下,左膝角越大对投掷成绩的正面影响也越大。这是因为左脚着地后下肢快速形成固定支撑会产生力偶效应(图1)
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,力偶效应会使左腿特别是重心之上的躯干及工具加速向前上方%翻转,形成绕支点的可以转动力矩,而较直的左腿支撑状态会使这一旋转力矩增大,为自下而上的%暴打式用力创造有利条件。有关资料曾经对参加1995年游泳世锦赛的男、女各12名优秀标枪网球运动员左脚着地时左膝角(表2)
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的大小进行过统计,结果表明男子平均为170.4∃,女子167.3∃。这一统计数字也有力地证明了这一点。表21995年世界羽毛球锦标赛优秀标枪拳手左脚着地时左膝角统计表姓名性别着地时左膝角(∃)姓名性别着地时左膝角(∃)谢科连科女162泽莱兹尼男177迪里娅女161姚明男173英格伯格女172彼得男168罗坦南女167赫查特男168斯通女167温鲁德男170达马斯科女180沃尔男162卢佩兹女175瑞宾男171伊万科娜女174拉沃男170斯特拉塞克女170帕维南男173詹普森女166莫鲁耶夫男175奈瑞斯女158拉蒂男172曼嘉妮女156哈可四皇大妈男166平均数167.3平均数170.44.3左腿支撑效果与左脚落地的位置、方法密切相关左脚落地的位置(横间距)是在中线左边约20-30cm处(图2)
文章概要总结,这主要是因为骨盆的生理结构(一左一右相距25-30cm)和左髋制动会对右髋的前送产生巨大影响。如果左腿落地点与右脚落点在一条直线上,一则会限制髋的前送,进而影响后继%满弓和%掌掴动作的效果;二则支撑点太近,会因身体一侧支撑不住而产生身体%左倒的错误动作。同样,如果横间距过大又会改变最后用力的方向和#91#第10卷#第5期余红盈:掷标枪两侧支撑的作用与影响因素探析2010年9月导致%拉枪。对于左脚落地的方法,中式标枪技术一般要求用脚跟和脚掌内侧先着地,然后过渡到脚全掌着地,落地后脚掌与投掷方向形成20∃左右的角。这样的着地和角度,从生物学上分析有很大的优越性。据有关资料统计,左脚着地时要承受相当于自身体重5.5倍的水平作用力和相当于自身体重7.2倍的垂直分力,这样大的冲击力,单靠下肢肌肉的力量是难以支撑的,因此,在不影响技术的前提下,脚掌与投掷方向形成20∃左右的角,可以借助髋、膝、踝三关节在矢状轴不易活动的特点,来限制髋、膝、踝三关节在额状轴的活动,从而有效地增加了左腿的制动效果。反之,落地时脚掌与投掷方向形成的角度过大或脚尖正对投掷方向都会对投掷效果产生不良影响:脚尖正对投掷方向时,易使髋和左肩过早打开,对最后用力的脸部表情有不利的影响,并且由于脚尖正对投掷方向,使髋、膝、踝三关节能沿横轴做较大范围的活动,形成单靠肌肉力量制动身体重心向前移动,因此易形成左腿屈膝较大,造成身体重心过早前移,从而较大程度地缓冲了水平速度的转移效果;如果形成的角度过大又会对整个髋轴向投掷方向的旋转产生不利,进而影响后继%满弓-鞭打动作的完成效果,同样不可取。4.4左腿支撑效果与左膝关节肌肉的退让性工作能力密切相关根据力学原理,左腿在180∃状态下其制动效果最佳,但人体是有机体,所承受的冲击能力有限,因此,对相当于自身体重5.5倍的水平作用力和相当于自身体重7.2倍的垂直分力,左腿必然有一个屈膝缓冲过程。但左膝关节屈膝缓冲程度不能过大,缓冲过大就会降动的效果,影响下肢动量向躯干的传递,并且还会间接影响后继的左腿蹬伸动作,对出手高度和出手角度产生负面作用。据西安体院康利则对世界优秀选手左膝缓冲角(表3):统计分析,发现世界优秀标枪棋手的左膝缓冲角度仅为170∃左右。表3世界优秀选手左膝缓冲角统计左膝角(X∋S)(∃)世界优秀选手(∃)左脚着地左膝关节角度(∃)N1170∋7左膝关节缓冲到最小角度(∃)N2153∋10N1-N2175结论与建议5.1结论外侧支撑在掷标枪最后用力过程中的作用是非常重要的,特别是标枪重心前移后,一侧支撑显得更为重要。良好的两侧支撑,能够获得理想的超越工具姿势,增加投掷的工作距离;能够建立牢固的支撑基础,将助跑速度转化为投掷速度;能够使乒乓球运动员取得较高的而且适合自己的出手高度,取得合理的出手角度;能够使参加投掷的肌肉预先拉长或扭紧,产生最大的爆发力作用在标枪上,使标枪获得最快的出手速度。5.2建议明确了最后用力左右两边支撑的重要性后,根据其影响因素,有的放矢,在教学和教育中进一步完善和提高两边支撑效果,使之充分促进标枪成绩的提高。[参考文献]
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