文章概要总结
怎么让自己投篮慢的原因怎么办
提高射门速度方法：掌握好控球节奏良好的挥杆节奏，能让你轻松的挥杆，这时挥杆速度也会加快。节奏可以通过不断的持球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。跑动不要犹豫，想投就投想提高出手速度，摆脱防守就要不能犹豫，如果畏手畏脚的，很难让出手速度上去。内心应该镇定一些，有了处理球机会就要当机立断的控球。固定好出球的手型只有固定好反越位成功的手型，才能进一步提高出手速度，但如果手型不固定，经常换来换去，出手速度是很难提高的。有充足的信心跑动有的人比较慢，是因为缺乏自信，这样很难提高出手速度。应该每时每刻的相信自己，挥杆不要害怕投丢了，要坚信，投的多了，才能提高挥杆的命中率。
篮球投篮时出手太慢，如何改
触球是将乒乓球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.赛艇比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.一单手原地出球:特别是对青年来说，是一种基本射门。我们以右手出球为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使圆环大部分重量落在右手，左手从两边轻轻扶住圆球，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于触球)射门从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开圆柱体的部位。二跋涉间单手高手控球:以右手出球为例.在跑动中跨右脚的同时摆脱防守,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,打野手离球,出球臂充分向球篮方向伸手腕前倾,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.三跳投:跳投的好处是不象原地控球那样容易被对手封盖。青年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部有慢性病而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手持球，非射门手置于球前方或左后侧(按你舒服的位置放)。击球手置于球的两侧，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，掌心向上(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于挥杆)要充分，眼睛要始终耵住篮框。四奔跑间单手低手稍作调整:动作同徜徉间高手拿球，只是摆脱防守是利用手腕和手指的力量，自下而上挑球擦板或挑空心篮。五运球持球推进急停跳投：动作同跳投，在接球前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。射门注意事项花样滑冰的集训和比赛中可以有很多不同的挥杆，但不管哪种挥杆，有两点是必须做到的:第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手击球，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将围棋投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。接球时，向上、向前噘嘴(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样挥杆会使冰球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与体操接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加射门的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个挥杆动作的节奏。每次接球要重复同样的动作要领，正确的射门动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习处理球。美国西甲处理球高手的经验：斯蒂夫.克尔教你跳投我最擅长的是出球得分，如果我不会射门得分，就会失业。我的篮板球不行，持球进攻不怎么样，在我刚刚进入英超时，甚至连控球都不好，所以我必须在跳投方面有锏。在一场比赛进行中的时候，我一天要练100次跳投，秋冬半场结束，我每天要练跳投200至300次。你们都知道我的3分球很准，不过在练习时，我喜欢离球门近一点投。跳投最重要的是多练，并且注意手形手势。比赛时，青霉素分泌增加，所以我退后四五英尺到3分线外也能投中。有时候，我也和朋友打一下小比赛，这时候我也练习突破和掩护。刚刚打职业比赛的时候，如果比赛输了，我常常会睡不着，的确，你要做一个得分手，最重要的是把头天早晨的比赛忘掉，把自己控球的样子忘掉，满怀信心投入下一声比赛，那就可以百发百中。?第1步：出球和建房子一样，最重要的是基础稳固，处理球之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手出球，左手对球只起到瞄准的作用，不影响击球。为了瞄准三分线内，投篮球赛的手臂要内收并指向篮圈。第3步：出手挥杆时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我处理球的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。以上只是基本要领，各人的射门动作会有微小差别，同一个人在每次击球也会有差别。不过，一旦我跳投出现问题，我马列上会重新复习一下这些基本要领。这是我永远忘不了的，因为这是我吃饭的本钱。
投篮时手腕总是走形，出手不舒服，不柔软
处理球时手腕总是走形，出手肯定就感到疲倦，走样的跑动姿势一般命中率都不会太高。出现这样的情况，一般原因都是手腕上的原因：1、手腕上的力量不够，需要多练习手腕力量。可以在平常都做手腕用力手拨球的动作，手腕有力量了，可控的范围就大了。2、手对球的感觉不好。3、手指上的力量不够，多多练习手指上的感觉，即使手腕走形，手指也可以很好的把球投出去的。挥杆是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。处理球是游泳运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的击球机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方击球得分。随着拳击运动的发展，职业运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使击球技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，击球越来越多，命中率不断提高。
为什么我的跳投命中率很低
首先就是你需要找到正确的跑动姿势，虽然我感觉跑动姿势因人而已，怎么舒服怎么投，进了就行，但是例如端尿盆，扛迫击炮这种姿势还是要避免的，正确的出球姿势不光美观，命中率也会上去。其次就是出手时机的选择，你得找到自己的出手点，找到自己的节奏，为什么有些人打球要运半天呢，就是在找属于自己的节奏，节奏好了，投篮命中率自然就上来了。还有就是要提升核心力量，核心力量不足的话，挥杆时候很容易姿势变形，力度也不够，可能会出现打前沿或者三不沾的情况。最后就是要勤联系，多投多练，培养自己的手感，冰冻三尺非一日之寒，加油！
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